ところが、歯ぎしりや食いしばりによって無理な力が加わったり、歯周病などの影響でかみ合わせに不具合が出ると、あご関節に負担がかかって関節円板が変形する、筋肉がガチガチに固まるなどの悪影響が😭
これが下顔面のたるみやゆがみ
エラ張りなどの見た目の悪さにつながります👩

そうならない為に🤞
あごを意識的に緩めるトレーニングを普段から取り入れてみましょう
舌や歯を正しいポジションに置きながら”ごっくん”と飲み込む動作を習慣づけるだけで、無意識にあごに力が入ってしまうことがなくなり、フェイスラインもすっきりしてきます😊
いつでもどこでもできますし、リラックス効果も高いです😌
ぜひ試してみてください☺️