こんにちは、かなとあかね歯科矯正歯科です🐈

皆様はどういった飲み物で水分補給をしていますか？
お茶、水、ジュースなどと様々だと思います😋

熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む機会多いのではないかと思います。

スポーツドリンクは、水分やミネラル、エネルギーなどを補給できる飲み物として必要不可欠です。

しかしスポーツドリンクには砂糖が多く含まれており、過剰摂取するとむし歯になるリスクが高くなるというデメリットもあります！

スポーツドリンク500mlのペットボトルの中には約30gの砂糖が入っています‼️
これは、角砂糖5～8個分にあたります‼️
この糖分によってむし歯菌が増殖し、むし歯を作ってしまいます。

歯に対するリスクを軽減する飲み方のポイントは、ジュースやコーヒーなども同じですが、飲む時にはだらだらと長時間飲むのは避けましょう！

また、歯磨きをすることが1番良いですが、
飲んだあとすぐに水で口をゆすいだり、水やお茶などを飲んでお口の中に残った糖分洗い流すことが大事です✨

何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🐈